Как делать точечный массаж для позвоночника

Здоровье и красота » Уход за лицом и телом

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Чем полезен массаж классический?

Классический массаж много чем полезен для здоровья человека. Он решает самую глобальную проблему жителей больших городов – последствия гиподинамии. Важно понимать, что мышечный каркас тела – это сложных биологический механизм, в толще которого происходят разнообразные процессы. Функция миоцитов заключается не только в том, что они дают моторный ответ на поступивший к ним нервный импульс из структур головного мозга. Да, за счет сжатия и расслабления миоцитов производятся все движения тела человека.

Но помимо этого мускулатура выполняет целый ряд других ответственных функций:

  • обеспечение диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков и крупных суставов (они не обладают собственной капиллярной кровеносной сетью и могут поддерживать свою работоспособное состояние только при помощи обмена с окружающими их мышцами);
  • обеспечение активного движения лимфатической жидкости (у лимфатической сосудистой системы нет активного «насоса» в виде сердца, поэтому движение жидкости осуществляется только при активной компрессионной работе мышц нижних и верхних конечностей, туловища, воротниковой зоны и шеи, если этого ен происходит , начинается застой и выпот жидкости в межклеточное пространство);
  • участие в метаболизме (обмене веществ) – мышцы сжигают огромное количество углеводов и жиров, используют белки для построения и восстановления своей структуры, поэтому, если хотите быстро и безопасно скорректировать свой вес, то внимание следует уделять именно мускулатуре;
  • накапливают гликоген – вещество, продуцируемое клетками печени, создающее баланс в эндокринной системе углеводного обмена (если гликоген своевременно расходуется мышцами за счет физической нагрузки, то человек надежно застрахован от риска развития сахарного диабета);
  • утилизируют метаболиты гормонов стресса (после перенесённого психоэмоционального потрясения или переживания стрессовой ситуации в организме человека циркулирует огромное количество гормонов стресса, таких как кортизол, мышцы при активной работе разлагают их, не позволяют разрушительно воздействовать на организм человека).

Очень важно постоянно поддерживать тонус и работоспособность мышечного каркаса тела человека. Это обеспечивает высокий энергетический потенциал, выносливость, здоровье позвоночника и крупных суставов верхних и нижних конечностей. Но на этом полезное воздействие общего массажа не заканчивается.

Он оказывает полезное действие на другие ткани – связки, сухожилия, фасции. Все они обеспечивают стабильность работы мышечного каркаса тела и защищают его от травматического воздействия. Эластичность связок, сухожилий и фасций утрачивается в том случае, если человек ведет малоподвижный образ жизни и имеет существенные перекосы в рационе своего повседневного питания. Такому пациенту общий массаж позволяет привести к нормальное физиологическое состояние весь опорно-двигательный аппарат и обеспечивает возможность вернуться к активному образу жизни.

Что такое точечный массаж лица?

Знаете ли, что лицо прикреплено к нескольким мышцам? Со временем, из-за вредных факторов, с которыми ему приходится сталкиваться регулярно, лицо постепенно теряет твердость и провисает даже из-за гравитации.

На помощь приходит точечный массаж. Последнее позволяет стимулировать точки давления на лице. Таким образом можете легко укрепить связи между кожей и одновременно мышцами.

Эта практика идеально подходит для улучшения состояния всего лица, позволяя кровообращению лучше подтягивать кожу. Увидите, что, регулярно занимаясь точечным массажем, значительные изменения в контурах лица, а также по отношению к текстуре кожи.

Что такое точечный массаж лица?

Цвет лица будет не только более сияющим, но и более здоровым. Эти поры лиц являются жесткими и кожа тверже и более тонированными, чем, когда — либо. Чтобы пользоваться всеми преимуществами такой техники, важно найти конкретные моменты.

И большинство из них связаны с другими частями тела через меридианы. Поэтому можете использовать не только эстетические цели, но и свое здоровье и самочувствие.

Читайте также:  Правила питания при псориазе – подробное меню и таблица продуктов

Показания и противопоказания

Возрастных ограничений для проведения точечного массажа спины не существует. Его можно применять даже у детей после года. Назначают лечебное средство при:

  • различных видах неврозов;
  • заболеваниях и функциональных расстройствах системы пищеварения;
  • остеохондрозе позвоночника, пояснично-крестцовом, плечевом, грудном или шейном радикулите;
  • заболеваниях органов кровообращения: стенокардии, пониженном или повышенном давлении, нарушениях сердечного ритма;
  • межпозвоночной грыже;
  • постгерпетической невралгии, плексите, ишиасе, вегето–сосудистом синдроме;
  • проблемах костно-мышечной системы: межреберной миалгии, артритах, артрозах, люмбаго.

При помощи акупрессуры выводят из обморочных состояний, останавливают кашель, лечат ожирение и даже купируют астматические приступы. Стимуляция акупрессурных точек активизирует резервные силы тела человека и восстанавливает энергетический баланс, что способствует укреплению иммунной защиты и омолаживает организм.

Нужно помнить, что, как любая лечебная процедура, точечный массаж спины имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено совершать манипуляции при:

Показания и противопоказания
  • высокой температуре тела, вирусных и инфекционных заболеваниях;
  • открытой форме туберкулеза;
  • истощении;
  • тромбозах;
  • проблемах с пищеварением;
  • любых новообразованиях или опухолевых процессах;
  • психических расстройствах.

Запрещено проводить процедуру во время беременности, менструаций или алкогольного опьянения. Массаж сразу после еды или на голодный желудок может привести к обмороку.

Закрепит лечебный эффект специальная диета, исключающая острые и соленые блюда, чай и кофе, а также спиртные напитки. Специалисты рекомендуют в этот период воздержаться и от горячих ванн, отдав предпочтение теплому душу.